Načerpajte energiu kedykoľvek
Nie je nič lahšie ako sa vedieť vyhovoriť, prečo nemáme čas na to či ono, však? Ale vždy tu ide o nás. O naše dni, naše životy a rozhodnutia. Meditácia nemusí byť založená na tureckom sede, absolútnom tichu a hodine v nej, ide tu o ČAS strávený VAMI. Kdekoľvek, akokoľvek, len byť a prijímať. Vyšlo nám slniečko. Pokiaľ si ho necítite v srdiečku stále prijímajte teraz jeho šteklivé lúče do svojho vnútra. Počas cesty do práce, venujte svojmu telu a mysli pár hlbokých nádychov a vychutnajte si svoj deň už od jeho začiatku. Na chvíľku sa zastavte, zatvorte si oči, tak dokážete byť vnímavejší a zhlboka sa niekoľko krát nadýchnite pomaly vydýchnite. Pozrite sa okolo seba, ideálne by bolo ak prechádzate cez park alebo aspoň máte pred sebou stromy a kvety. Dýchajte ich prítomnosť, vôňu rána, slnka a jeho prebúdzanie sa z noci. Predstavte si akou farbou je pre vás. Keď máte oči zatvorené, príde myšlienka, obraz, pocit, farba. Prijmite ju a nadýchnite sa farby a vône ktorá sa vám ponúka skrze vás. Ak môžete rozpažte obe ruky a otvorte sa novému dňu a ránu do ktorého vstupujete s úctou a radosťou, že bude krásny a úspešný deň. Len dýchajte a nechajte sa unášať. Stačí chvíľka. Verím, že sa aj vám urobí úsmev na perách a do práce pôjdete s nadšením a dobrým pocitom. Veľa lásky.
Komentáre
Prehľad komentárov
je to super,tot ma potesilo,snazim sa to casto robit,nie vsak kazdy den,lebo obcas na to zabudam koli stresu,teraz viem,ze je to spravne a mam z toho uzasny pocit,je to super dakovat kazde rano,ze SOM..............:-) a ze nie som sama,ze ste tu so mnou..........
Úžasne upokojujúce
(Hela, 5. 1. 2011 22:11)Som vďačná Bohu a ľuďom, ktorí rozsievajú lásku,malými naj obyčajnejšími skutkami,láskavým slovom, povzbudením. Verím, že v živote neexistujú náhody, každé prečo má svoje preto a naopak, ibaže veľmi málo času a pozornosti tomu venujeme. Súhlasím s Tebou Sue,stačilo by tak málo a všetko by bolo inak,lenže mnohokrát tie najjednoduchšie veci prehliadame. Posielam veľa lásky.
priroda ma svoje caro
(sue, 11. 6. 2010 11:44)je zaujimave ako sme spojeni s prirodou a niekedy sme slepi, uponahlani, no staci tak malo pozastavit sa ,pouzivat vsetky zmysly a tesit sa z malickosti . Zial clovek vacsinou pride na to az ked ma nejaky problem ,no nikdy nie je neskoro. Som stastna a dakujem ze mi oci padli na tuto stranku .
Toto je pravdivé
(Ľuba, 20. 2. 2010 16:14)Nikdy som si to neuvedomovala, ale to čo je napísané tu, ja osobne robím už dlho a naozaj to funguje..... Pekný deň
dakujem
(tana, 12. 8. 2011 4:16)